先日、終夜睡眠ポリグラフ（PSG）検査で自分の睡眠を調べてきました。

その検査結果が出たので、どんなことがわかったのか、私の睡眠に問題はあったのか……内容を一部公開します。

検査当日のレポートはこちら。

検査結果公開

PSG検査は無呼吸症候群などを調べる際によく使われる検査です。

PSG検査とは、睡眠中のさまざまな生体活動を測定し、記録する検査です。睡眠の深さ、レム／ノンレム睡眠など、睡眠の状態が記録されるほか、「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」や「むずむず脚症候群」などの有無を検査することもできます。

今回は、wearaの睡眠測定精度を高めるために検査を受けたので、私自身は特に睡眠には問題ない…はずです……（不安になってきた）

そんな私の検査結果がこちら。

「無呼吸症は完全に否定できます」

よかった！

仰向けでの睡眠時間が長いようですが、いびきも記録されなかったとのこと。

また、前回のレポートで「はじめは全然眠れず、途中で睡眠導入剤を飲んだ」と書きましたが、検査データを見ると最初に少し眠っていたようです。

たしかに夢うつつなウトウト状態があったかもしれません。私は起きている感覚でしたが、データではあれは眠りになるのですね。

居眠り運転事故などで「寝ている自覚はなかった」とたまに証言する人がいますが、あれは往生際が悪いのではなく、本当に入眠の自覚がないのかもしれません。

そのほか、「レム睡眠の減少が目立った」「わずかに歯ぎしり」「不整脈も観察されなかった」など、睡眠についてひととおりコメントがありました。

特に大きな問題はなく安心しましたが、歯ぎしりはちょっと気になるところです。

検査結果でわかること

今回検査を受けた病院のレポートでは、こんなことがわかりました。

• 睡眠時間
• 睡眠の深さ
• 睡眠効率
• 睡眠の深さごとの時間と体位
• 睡眠の深さの比率
• 無呼吸、低呼吸の指数と体位
• 酸素飽和度の低下
• 心拍数
• 中途覚醒

など、自分の睡眠状態を詳細に調べられるようです。

もし睡眠で気になる症状があれば、それを詳しく調べられるかどうか、検査する病院へ事前に聞いてみるのもよいのではないでしょうか。

検査を受けた病院

今回のPSG検査結果は、検査を受けた「ゆみのハートクリニック」の許可をいただいて掲載しています。

ゆみのハートクリニック

〒171-0033 

東京都豊島区高田3-14-29 KDX高田馬場ビル1F

JR山手線・西武新宿線 高田馬場駅「早稲田口」/東京メトロ東西線 高田馬場駅「４番出口」徒歩3分

TEL：03－5956-8010（代表）/ＦＡＸ：[外来診療部］03－5956-8090 [在宅診療部］03-5950-0108

とても清潔なクリニックで、臨床検査技師の方も親切に対応してくださいました。ありがとうございました！

睡眠時無呼吸症候群など、自分の睡眠で悩みがある方は一度相談してみてはいかがでしょうか。